Servicios del box

Clases grupales de 60 minutos con coach. Fuerza, gimnásticos y acondicionamiento, escalados a tu nivel.

• Quieres entrenar duro sin tener que pensar qué hacer cada día.
• Te aburre el gimnasio de máquinas y buscas un grupo que te empuje.

Zona de pesas con mancuernas, barras y discos para tu rutina de fuerza, hipertrofia o glúteos.

• Quieres ganar masa muscular con una rutina de hipertrofia clásica.
• Buscas una rutina de glúteos y pierna con hip thrust, sentadilla y peso muerto.

Tu entrada al box: seis sesiones para aprender los movimientos base antes de la clase regular.

• Nunca has hecho CrossFit o llevas mucho tiempo sin entrenar.
• Vienes de un gimnasio convencional y quieres aprender técnica de barra.

Arranque y envión con progresiones técnicas, plataforma y barras olímpicas.

• Atletas de CrossFit que quieren mejorar sus marcas olímpicas.
• Personas que quieren fuerza y potencia sin el componente metabólico.

Circuitos con kettlebells, mancuernas y peso corporal. Sin barras pesadas, igual de exigente.

• Quieres bajar de peso y mejorar tu resistencia.
• Prefieres cargas moderadas y movimientos sencillos.

Sesiones uno a uno o en pareja, con un plan escrito para tu objetivo.

• Te preparas para un Open o una competencia local.
• Vuelves a entrenar después de una lesión y quieres ir con cuidado.