CrossFit en Engativá
Una hora, un coach y un grupo que te espera. Cada clase tiene calentamiento, un bloque de técnica o fuerza y el WOD del día. Todo se escala: el mismo entrenamiento sirve para quien lleva cinco años y para quien llegó la semana pasada.
Probar crossfit gratis¿Es para ti?
- Quieres entrenar duro sin tener que pensar qué hacer cada día.
- Te aburre el gimnasio de máquinas y buscas un grupo que te empuje.
- Vives o trabajas en Engativá y necesitas un horario antes o después de la oficina.
Cómo es una sesión
- Calentamiento
- 10–12 minutos de movilidad y activación pensada para el WOD de ese día.
- Técnica o fuerza
- Sentadilla, peso muerto, levantamientos olímpicos o gimnásticos, con corrección uno a uno.
- WOD
- El entrenamiento del día: corto e intenso o largo y sostenido. Tu coach te dice cómo escalarlo.
- Vuelta a la calma
- Estiramiento y registro de tu marca en la pizarra.
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Preguntas sobre crossfit
¿Necesito estar en forma para empezar CrossFit?
No. Escalamos peso, repeticiones y movimientos. Si nunca has entrenado, empiezas con el programa de Fundamentos antes de entrar a clase regular.
¿Cuántas personas hay por clase?
Máximo 14 por coach, para que nadie entrene sin corrección.
¿Qué llevo a la primera clase?
Ropa cómoda, tenis planos, toalla y agua. El resto del equipo lo pone el box.
Estamos en El Carmelo, Engativá
A pocas cuadras de la Calle 70, a 1 km de la Calle 72 y a unos 20 minutos a pie del Portal 80. Si vives en Engativá, llegas caminando o en bici.
- Dirección
- Carrera 105F # 69B, El Carmelo, Engativá, Bogotá
- Lunes a viernes
- 05:00 – 10:00 · 16:00 – 20:00
- Sábados, domingos y festivos
- 06:00 – 09:00
- Teléfono
- +57 304 6571084
Cerca de: Tierra Grata, Álamos Norte, Villas del Dorado, Villa Amalia, Los Ángeles, El Muelle, Villas de Granada, Villa Gladys, Garcés Navas, Marandú y más barrios.
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